【まとめ】 ストレス 声 が 出 ない 気になる噂と真相 #716

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症状が数日以上続く場合や、頻繁に繰り返す場合は、速やかに専門医を受診することが推奨されます。まずは耳鼻咽喉科を受診し、声帯に物理的な異常がないかを確認します。そこで異常が見つからない場合、心療内科や精神科、あるいは声の専門外来（音声外来）での治療が視野に入ってきます。

治療では、認知行動療法やカウンセリングを通じてストレスの根本原因にアプローチするほか、言語聴覚士による発声リハビリテーションが行われることもあります。日常生活では、ぬるめのお風呂に浸かる、アロマを取り入れる、意識的にスマートフォンから離れる時間を設けるなど、副交感神経を優位にする習慣を少しずつ積み重ねていくことが、健やかな声を取り戻す近道となります。 （出典: ストレス 声 が 出 ない（Yahoo!ニュース））