青山ひかるとマッサージ：知られざる美容と健康の新常識

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どんなに効果が期待できる方法でも、間違ったやり方や過度な実践は逆効果になる。青山ひかるマッサージにも、いくつかの注意点がある。

強すぎる圧力は禁物

「効いている」と感じるあまり、つい強く押したくなるかもしれない。しかし、リンパ管や毛細血管は非常にデリケートだ。強く押しすぎると、内出血やリンパ管の損傷を引き起こす可能性がある。青山ひかる自身も「優しく、ゆっくり」をモットーに掲げている。

炎症や怪我がある場合は避ける

ニキビがひどい部分や、日焼け後の肌、ケガをしている箇所にはマッサージを行わないこと。炎症を悪化させるリスクがある。また、発熱時や体調が優れない時も控えるべきだ。

妊娠中や持病がある場合

妊娠中の方や、高血圧、心臓病、皮膚疾患などの持病がある方は、必ず医師に相談してから実践してほしい。特に腹部や脚のマッサージは、場合によっては危険を伴うこともある。